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칡즙 효능 - 여성 건강에 특히 좋은 이유? 오늘 글에서는 칡즙 효능에 대해 알아볼게요. 흙 속의 진주라고도 불리는 칡은 식물성 에스트로겐 성분이 다량 함유되어 있어 여성갱년기 증상이나 안면홍조와 발열 가슴 두근거림 불면증등등 전반적인 여성 갱년기 증상을 개선하는데 탁월한 효능이 있는 식품으로 알려져있습니다. 여성뿐만 아니라 칡즙 남자 효능도 좋다고 하는데요 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 칡에 대한 정보 칡은 다년생 식물로 겨울에도 얼어 죽지 않고 줄기의 대부분이 살아남는 생명력을 가진 강력한 식물입니다. 줄기는 해를 거듭할 수록 굵어지는데 이러한 특성 때문에 나무로 분류됩니다. 살아남은 줄기는 매년 굵어져 나무로 분류되는데요. 이 줄기는 20m이사 뻗쳐자라 넝쿨을 이루게 됩니다. 칡은 산속 양지에서 잘 자라는데 적당한 습도와 깊은 흙이 있는 곳을.. 2022. 5. 5.
갑상선 기능 저하증 & 갑상선에 좋은 음식 갑상선 기능 저하증은 갑상선에서 호르몬이 잘 생성되지 않아서 체내에 갑상선 호르몬 농도가 저하 결핍된 상태를 뜻합니다. 나이대 상관이 없이 걸릴 수가 있지만 주로 50대 이상의 여성들에게 많이 나타나는 증상이라고 하는데요 우리가 잘 몰랐던 갑상선 기능 저하증 초기증상과 갑상선에 좋은 음식은 뭐가 있는지에 대해 알아보겠습니다. 갑상선 호르몬이란? 갑상선은 두 가지 갑상선 호르몬인 트리요오드티로닌(T3)과 티록신(T4)을 생성합니다. 트리 요오드 티로닌(T3)과 티록신(T4)은 우리 몸에서 신진대사를 조절하는 역할을 하며 더불어 두뇌발달, 호흡, 몸무게, 생리 주기, 근력, 체온, 심장 및 신경계 기능, 호흡, 몸무게, 콜레스테롤 수치 조절같은 역할도 하고 있습니다. 갑상선호르몬은 체내의 적절한 온도 유지와.. 2022. 5. 5.
신장에 좋은 음식 10가지 그리고 신장에 안좋은 음식 신장은 한번 나빠지면 치료하기가 어렵고 만성으로 발전하여 투석 및 이식 등을 고려해야 할 수도 있기 때문에 평소에 관리를 하는 것이 정말 중요합니다. 오늘은 신장에 좋은 음식과 신장에 안좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 신장이라는 기관이란? 신장(腎臟)은 콩팥이라고도 하며 쌍을 이루는 기관으로서 강낭콩 모양이고 생체에서의 색깔은 적황색을 띱니다. 사람의 신장은 지상에서의 생활에 적응할 수 있도록 진화되어서 수분과 염분이 잘 보존되고 노폐물은 농축된 상태로 배설되며 혈액과 조직액의 부피, 화학조성 및 삼투압의 조절이 원활하도록 되어 있습니다. 동맥혈압에 의해 혈액이 사구체의 모세혈관을 거쳐 네프론속에서 걸러지게 되고 몸에 필요한 물질들은 혈액으로 재흡수되며 그 나머지가 소변이 됩니다. 결국 신장은 외부환경.. 2022. 5. 5.
비오틴 효능 & 비오틴 많은 음식 8가지 탈모 특효약으로 알려진 비오틴이 우리 몸에서 어떤 역할을 가지는지 어떤 음식에 비오틴이 많은지 하루 권장 섭취량은 얼마인지 그리고 마지막으로는 비오틴의 부작용은 무엇이 있는지 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비오틴 효능과 함께 비오틴 많은 음식은 어떤 것들인지도 함께 알려드리도록 하겠습니다. 비오틴이란 최근 들어 더욱 많은 주목을 받고 있는 비오틴 효능은 우리 몸에 정말 필요한 영양소 중에 하나입니다. 꾸준히 섭취하면 매력적인 피부는 물론이고 건강한 모발과 손발톱을 가질 수 있기 때문입니다. 특히 나이가 들면서 생기는 고민 중에는 탈모가 있는데 이런 탈모를 예방하는데도 효과가 있다는 연구 결과가 있어요. 비오틴은 수용성이며 우리의 몸은 수용성 비타민을 저장하지 않기 때문에 식단에서 흡수할 필요가 있어요.. 2022. 5. 4.
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