helth tips

কোলেস্টোরেল নিয়ন্ত্রনে রাখার গুরুত্বপূর্ন কিছু টিপস

কথায় আছে স্বাস্থই সকল সুখের মুল।আমাদের স্বাস্থ ভালো রাখতে কত কিছুই না করতে হয়।আমাদের স্বাস্থের জন্য হানিকারক রোগের অভাব নেই।এছাড়াও রয়েছে বিভিন্ন উপাদান যা আমাদের স্বাস্থের ক্ষতি করে।এর মধ্যে অন্যতম একটি হলো কোলেস্টোরেল। কোলেস্টেরল আমাদের শরিলে বিভিন্ন খাবারের মাধ্যমে প্রবেশ করে। কোলেস্টেরল হচ্ছে এক ধরনের চর্বি।কোলেস্টেরল আমাদের দেহের কোষের দেয়ালে থাকে। আমাদের শরিলে দুই ধরনের […]

হাঁটার কয়েকটি উপকারিতা

হাঁটা হচ্ছে একটি সহজ এবং উপকারী ব্যায়াম। একটি মানুষ প্রতিদিন ৩০ মিনিট করে হাঁটলে তার বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যা দূর হয়ে যায়।নিয়মিত হাঁটার ফলে শরীরের বিভিন্ন ধরনের উপকারিতা দেখা যায় প্রতিদিন হাঁটলে আমাদের শরীরের বিভিন্ন ধরনের রোগ থেকে মুক্ত থাকা যায়। তাই আমাদের প্রতিদিন হাটা উচিত হাঁটার কয়েকটি উপকারিতা আজ আমরা জানবো। ছোট বড় সকলেই […]

অতিরিক্ত মোবাইল ফোন ব্যাবহারে রয়েছে স্বাস্থ্য ঝুকি

স্মার্ট  ফোন রয়েছে প্রতিটি মানুষের হাতে হাতে।বর্তমান সময়ে প্রাপ্তবয়স্ক দের পাশাপাশি ছোট ছোট ছেলে মেয়েদের হাতে রয়েছে স্মার্ট ফোন। এবং তারা সারাদিন মোবাইল ফোনে ফেসবুক,গেম,ইন্টারনেট ব্রাইজিং এই সকল নিয়ে ব্যস্ত থাকেন। অনেকে সারাদিন ব্যস্ত থাকে এর উপরে।অন্যান্য কাজের কথা তারা ভুলে যায়। তবে অনেক সময় এভাবে মোবাইল ফোন ব্যবহারের ফলে বাড়ছে স্বাস্থ ঝুকি।সারাদিন এভাবে মোবাইল […]

শরীরের মেদ বা চর্বি কমানোর সহজ উপায়

শরীরের মেদ বা চর্বি জমা একটি মারাত্মক সমস্যার বিষয়। এর ফলে যে রকম চলতে ফিরতে সমস্যা হয় তেমনি দেহের সৌন্দর্য নষ্ট হয়। তাছাড়া যতই সুন্দর জামাকাপড় পরা হোক না কেন পেটে মেদ বা চর্বি থাকলে তা খুব খারাপ দেখা যায়। এতে এক দিক দিয়ে   শারীরিক সমস্যা হয়। হাটা চলা এবং কাজকর্মের সময় খুবই অসস্থির […]

Scroll to top
error: Content is protected !!